upenda retreats
Tijd om tot ontspanning te komen. Even terug bij jezelf naar jouw centrum: je hart.
Upenda-Retreats organiseert verschillende retraites. Meestal 3-daags of 5-daags, met een gevarieerde inhoud en een vleugje ACT. Op een prachtige rustgevende locatie.
Het woord retraite of retreats betekent: jezelf tijdelijk terugtrekken voor verdieping.
We verwelkomen je graag en kijken ernaar uit om jou te ONTmoeten!
Laat je inspireren.
Huidig aanbod
Dit is het huidige aanbod. Houd de website of de Socials van Upenda in de gaten voor de nieuwste aankomende activiteiten.
3-Daagse 'Zijn met wat er is' Retraite. All Inclusive
10 t/m 12 november 2023
3-Daagse, All Inclusive Retraite waarin je volledig wordt ontzorgd. We starten vrijdagochtend en eindigen zondagmiddag. Géén corvee, sanitair voor jezelf en een sauna. Het programma wordt voor je verzorgd en bestaat uit gedeeltelijke stiltes, (klankschaal)meditaties, verdiepingen, lichte yoga en eigen tijd.
November is een periode waarop de natuur zich terugtrekt. In zichzelf keert en de dagen donkerder worden. Een prachtige transitietijd waarin ook wij als mens terug mogen keren naar onszelf; ons eigen centrum. De plek waar kalmte is en al onze authentieke eigenschappen zich schuilen. Kom allereerst tot rust! Onthaast je en laat alles écht even los deze dagen. Gun jezelf deze tijd om aandacht te geven aan wat voor jou écht belangrijk is en gebruik deze intentie voor de periode die komen gaat.
Investering
590 euro p.p. tweepersoonskamer.
690 voor een éénpersoonskamer.
Waar
The Land of Now
Veenweg 9a, 9628 TW Siddeburen (Provincie Groningen)
Door
Marleen de Vries
Cynthia Kunst – Upenda
“Je hoeft niets te doen ..
.. Nergens naar toe ..
Alles mag er zijn
Over de Locatie
Land of Now
Siddeburen - Groningen
Locatie
Verblijf en faciliteiten
De locatie ‘The Land of Now’ is tijdens de Retraite volledig tot onze beschikking. Je wordt volledig ontzorgt!
De kamers
• 18 ruime hotelkamers, waarvan:
• 1 mindervalide kamer.
• 8 eenpersoons kamers.
Alle kamers beschikken over een privé badkamer.
• Luxe en duurzame boxsprings
• Bij aankomst zijn de bedden opgemaakt.
• Handdoeken liggen voor je klaar.
Verder bij de accomodatie
• Ruime yogazaal van 110 m2, inclusief alle yoga benodigdheden zoals yogamatten, kussen en dekens.
• Tuin met meerdere zitplekken en volop ruimte
• Salon
• Serre
• Restaurant
Sauna
• De sauna is op een paar momenten gedurende de Retreat klaar voor gebruik. Wanneer je extra gebruik wil maken van de sauna buiten de inclusieve momenten, dan kan dit tegen een bijbetaling. Neem lekker je badjas en sauna handdoek mee of huur deze op locatie.
Eten en drinken
Bij onze retraite wordt je volledig ontzorgd. Zo krijg je volledige verzorging van ontbijt, lunch, diner en huisgemaakte lekkernij in de middag.
Inclusief
• Onbeperkt koffie en thee
• Huisgemaakte lekkernij
• Onze duurzame keuken verrast je graag met pure en verfijnde smaken.
• Liefdevol bereid, biologisch en zonder kunstmatige toevoegingen.
• Onze keuken is gespecialiseerd in yogi maaltijden. Gebalanceerd en goed verteerbaar.
Exclusief
• Sapjes en snacks zijn aanwezig tegen bijbetaling.
Zwangerschapsretraite
Datum:
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nun sit amet dolor at odio faucibus aliquam sit amet nec orci. Praesent eleifend gravida eleifend. Sed id turpis tincidunt, dapibus turpis sed, pretium dhhjk cjjsjsblp snh felis.
Waar
The Land of Now: Veenweg 9a, 9628 TW Siddeburen (Provincie Groningen)
Door
Cynthia Kunst (Upenda) en Anne Esschauzier
ACT Retraite
Datum:
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nun sit amet dolor at odio faucibus aliquam sit amet nec orci. Praesent eleifend gravida eleifend. Sed id turpis tincidunt, dapibus turpis sed, pretium dhhjk cjjsjsblp snh felis.
Waar
The Land of Now: Veenweg 9a, 9628 TW Siddeburen (Provincie Groningen)
Door
Cynthia Kunst (Upenda) en Anne Esschauzier
“Je hoeft niets te doen ..
.. Nergens naar toe ..
Alles mag er zijn
Wat anderen over ons zeggen
Ik heb het retraite weekend van Cynthia en Marleen als zeer verrijkend en verdiepend ervaren. Door de fijne begeleiding en veilige sfeer was ik in staat rust in mijn hoofd te vinden en me meer te richten op mijn gevoel. De meditaties hielpen om meer bij mezelf te komen. Een hele fijne ervaring.
De retraite werd gegeven op een toplocatie met heerlijke eten. Extra fijn om een eigen kamer te hebben om de rust die je ervaart vast te houden.
Joke van der Meer
Designer
Ik heb nog niet eerder een vrouw als Cynthia ontmoet. Ze heeft een luisterend oor, toont begrip en geeft toepasbaar advies in elke situatie. Ze is een liefdevol persoon, dat van betekenis is voor een ander. Dat maakt Cynthia speciaal.
Dankjewel daarvoor.
Virgil D.
Designer
Cynthia van Upenda is super fijn en toegankelijk. Ik doe bij haar af en toe een ACT-sessie, en ik merk dat het me heel erg helpt onder ogen te zien hoe ik omga met mezelf. Soms ben ik best wel 'streng' voor mezelf, en is dat niet helemaal nodig of in lijn met hoe ik eigenlijk wil zijn. ACT helpt mij heel erg om zulk niet-bewust gedrag te zien, en na te denken over wat ik er mee wil. Daar voel ik me erg bij gesteund door Cynthia, die zonder oordeel en met veel liefde meekijkt en me helpt inzien waar de weg vooruit zou kunnen liggen.
Erieke W.
Designer
Ik heb mij bij Cynthia van Upenda erg gezien en gehoord gevoelt. Cynthia is puur en vindt niet snel iets vreemd. Ik voelde mij snel op mijn gemak bij haar. Wat mij gelijk al aansprak is dat ze in de natuur werkt en daarin out of the box denkt en werkt. Daarin onderscheidt ze zich van andere therapeuten die ik heb gezien. Verder heb ik bij de sessies een soort lichtheid ervaren omdat er ook veel gelachen wordt. Dat werkte relativerend en inspirerend voor mij.
Ik ben heel blij dat ik Cynthia als therapeut heb gekozen.
Anne E.
Designer
Het bijzondere aan Cynthia is dat ze haar ervaring in de GGZ combineert met de methodes van Acceptence and Commitment Therapy (ACT).
Dat doet ze op een heel liefdevolle en integere wijze.
ACT was nieuw voor me. Ik heb het gevoel dat de gesprekken met Cynthia me echt helpen met het vergroten van mijn zelfvertrouwen en het creëren van begrip voor mezelf en acceptatie van de dingen waar ik tegen aan loop.
J.M.
Designer
Kom tot rust op een prachtige locatie ‘The Land of Now’ in Siddeburen en sta open voor wat de retraite je brengt.
Ben je erover uit dat je liefdevolle ruimte en vriendelijkheid voor jezelf gunt?
Vul dan hieronder jouw gegevens in en reserveer een plekje voor de Retraite die bij jou past!
Na het ontvangen van jouw reservering sturen wij de factuur naar je op per mail.
Na betaling is je plek definitief en kan het aftellen beginnen!
Reserveer jouw plek
upenda retraites