Wat zijn de ACT therapie ervaringen?

ACT therapie of coaching wordt vaak ervaren als licht, laagdrempelig en praktisch ervaren. Waarbij ook humor onderdeel mag zijn van het proces en het niet alleen maar zwaarmoedig is.

Mensen ervaren het niet als de oplossing dat alles laat verdwijnen, maar als een manier om het meer overzichtelijk en behapbaar te maken voor jezelf. Waardoor het probleem je minder in de weg staat.

Eigenlijk zul je jezelf ook moeten afvragen of je naar een coach of therapeut wilt die beweert dat je problemen allemaal zullen verdwijnen. De kans is groot dat je dan structureel teleurgesteld raakt. Het leven bestaat nu eenmaal uit pieken en dalen.