• Je doet hartstikke veel op een dag: werken, huishouden, sporten, familie, vrienden. En toch…. Is dit het? Als je zo doorgaat en op je 80^e terugkijkt naar je leven, heb je dan volledig geleefd? Als je heel eerlijk bent: nee..

• Jij wil het leven ten volle leven. Wat jij echt niet wil is iedere dag op de automatische piloot je ’to do lijstje’ afwerken tot je weer naar bed kan. Werkend van vakantie naar vakantie. Maar eigenlijk ben je helemaal niet zo aan het genieten van je dagen en als de wekker ’s ochtends gaat draai jij je liever nog een keer om.

• Je probeert te ontspannen, maar je voelt onrust in je hoofd en lijf. Je komt niet tot ontspanning. Je wil je mindfulness skills inzetten, maar na een paar pogingen merk je gefrustreerd op dat het niet helpt. Dit irriteert je en je wordt er eigenlijk alleen maar onrustiger van: ‘waarom werkt dit bij mij niet?’

• De dingen waar jij altijd blij van werd en energie van krijg, hebben nu niet meer hetzelfde effect. Dat voelt helemaal niet lekker. ‘Waar is je levensvreugde heen? Wat gebeurt hier?’

• Op de verjaardag van je familielid krijg je de standaard vraag hoe het met je gaat. Je antwoord: ‘Goed hoor!’ Maar terwijl je dit zegt voel je de klont in je buik: je antwoord is niet waar. Je voelt je helemaal niet ‘zo goed’. Maar je weet niet waar het aan ligt..