upenda retreats
Upenda-Retreats organiseert verschillende retraites op prachtige locaties. Waarin we een setting bieden waarin jij volledig ontzorgd wordt. Zodat jij tot rust kan nemen en tijd kan nemen voor jezelf. Even los van alles en iedereen. Onze retraites kenmerken zich vanwege een toegankelijk karakter. Met ruimte voor spiritualiteit én nuchterheid.
“Je hoeft niets te doen ..
.. Nergens naar toe ..
Alles mag er zijn
Betekenis Retraite: “Jezelf tijdelijk terugtrekken voor verdieping”
De retraites
Vanwege het grote succes van de ‘Zijn met wat er is’ Retraite, bieden we ieder seizoen een retraite aan. Alle edities zijn 3-daags in het weekend met een All Inclusive verzorging. Onze programma’s zijn zorgvuldig samengesteld. Bestaande uit onder andere meditaties, ochtend yoga, gedeeltelijke stiltes en sound healing. Met genoeg eigen tijd. We starten vrijdagochtend en eindigen zondag einde middag. Je wordt volledig ontzorgd.
Ontdek welke editie en locatie het beste bij jou past en voel je vrij om vragen te stellen als deze er zijn.
Video: Impressie Upenda-Retreats. Foto/Video door OZIEZO Fotografie
Huidig aanbod
Wintereditie - Zijn met wat er is. 3-Daags en All-Inclusive.
Datum: Binnenkort bekend
Investering
Binnenkort meer informatie
Waar
Binnenkort meer informatie
Door
Marleen de Vries
Cynthia Kunst – Upenda
Lente-editie - Zijn met wat er is. 3-Daags en All-Inclusive.
Datum: Binnenkort bekend
Investering
Binnenkort meer informatie
Waar
Binnenkort meer informatie
Door
Marleen de Vries
Cynthia Kunst – Upenda
Zomereditie - Zijn met wat er is. 3-Daags en All-Inclusive.
Datum: Binnenkort bekend
Investering
Binnenkort meer informatie
Waar
Binnenkort meer informatie
Door
Marleen de Vries
Cynthia Kunst – Upenda
Herfsteditie - Zijn met wat er is. 3-Daags en All-Inclusive.
Datum: Binnenkort bekend
De herfst is een periode waarop de natuur zich terugtrekt. In zichzelf keert en de dagen donkerder worden. Een prachtige transitietijd waarin ook wij als mens terug mogen keren naar onszelf; ons eigen centrum. De plek waar kalmte is en al onze authentieke eigenschappen zich schuilen. Kom allereerst tot rust! Onthaast je en laat alles écht even los deze dagen. Gun jezelf deze tijd om aandacht te geven aan wat voor jou écht belangrijk is en gebruik deze intentie voor de periode die komen gaat.
Investering
Binnenkort meer informatie
Waar
Binnenkort meer informatie
Door
Marleen de Vries
Cynthia Kunst – Upenda
“Je hoeft niets te doen ..
.. Nergens naar toe ..
Alles mag er zijn
Over de Locatie
Land of Now
Siddeburen - Groningen
Locatie
Verblijf en faciliteiten
De locatie ‘The Land of Now’ is tijdens de Retraite volledig tot onze beschikking. Je wordt volledig ontzorgt!
De kamers
• 18 ruime hotelkamers, waarvan:
• 1 mindervalide kamer.
• 8 eenpersoons kamers.
Alle kamers beschikken over een privé badkamer.
• Luxe en duurzame boxsprings
• Bij aankomst zijn de bedden opgemaakt.
• Handdoeken liggen voor je klaar.
Verder bij de accomodatie
• Ruime yogazaal van 110 m2, inclusief alle yoga benodigdheden zoals yogamatten, kussen en dekens.
• Tuin met meerdere zitplekken en volop ruimte
• Salon
• Serre
• Restaurant
Sauna
• De sauna is op een paar momenten gedurende de Retreat klaar voor gebruik. Wanneer je extra gebruik wil maken van de sauna buiten de inclusieve momenten, dan kan dit tegen een bijbetaling. Neem lekker je badjas en sauna handdoek mee of huur deze op locatie.
Eten en drinken
Bij onze retraite wordt je volledig ontzorgd. Zo krijg je volledige verzorging van ontbijt, lunch, diner en huisgemaakte lekkernij in de middag.
Inclusief
• Onbeperkt koffie en thee
• Huisgemaakte lekkernij
• Onze duurzame keuken verrast je graag met pure en verfijnde smaken.
• Liefdevol bereid, biologisch en zonder kunstmatige toevoegingen.
• Onze keuken is gespecialiseerd in yogi maaltijden. Gebalanceerd en goed verteerbaar.
Exclusief
• Sapjes en snacks zijn aanwezig tegen bijbetaling.
Zwangerschapsretraite
Datum:
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nun sit amet dolor at odio faucibus aliquam sit amet nec orci. Praesent eleifend gravida eleifend. Sed id turpis tincidunt, dapibus turpis sed, pretium dhhjk cjjsjsblp snh felis.
Waar
The Land of Now: Veenweg 9a, 9628 TW Siddeburen (Provincie Groningen)
Door
Cynthia Kunst (Upenda) en Anne Esschauzier
ACT Retraite
Datum:
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nun sit amet dolor at odio faucibus aliquam sit amet nec orci. Praesent eleifend gravida eleifend. Sed id turpis tincidunt, dapibus turpis sed, pretium dhhjk cjjsjsblp snh felis.
Waar
The Land of Now: Veenweg 9a, 9628 TW Siddeburen (Provincie Groningen)
Door
Cynthia Kunst (Upenda) en Anne Esschauzier
“Je hoeft niets te doen ..
.. Nergens naar toe ..
Alles mag er zijn
Wat anderen over ons zeggen
Cynthia van Upenda is super fijn en toegankelijk. Ik doe bij haar af en toe een ACT-sessie, en ik merk dat het me heel erg helpt onder ogen te zien hoe ik omga met mezelf. Soms ben ik best wel 'streng' voor mezelf, en is dat niet helemaal nodig of in lijn met hoe ik eigenlijk wil zijn. ACT helpt mij heel erg om zulk niet-bewust gedrag te zien, en na te denken over wat ik er mee wil. Daar voel ik me erg bij gesteund door Cynthia, die zonder oordeel en met veel liefde meekijkt en me helpt inzien waar de weg vooruit zou kunnen liggen.
Ik heb het retraite weekend van Cynthia en Marleen als zeer verrijkend en verdiepend ervaren. Door de fijne begeleiding en veilige sfeer was ik in staat rust in mijn hoofd te vinden en me meer te richten op mijn gevoel. De meditaties hielpen om meer bij mezelf te komen. Een hele fijne ervaring.
De retraite werd gegeven op een toplocatie met heerlijke eten. Extra fijn om een eigen kamer te hebben om de rust die je ervaart vast te houden.
Ik heb mij bij Cynthia van Upenda erg gezien en gehoord gevoelt. Cynthia is puur en vindt niet snel iets vreemd. Ik voelde mij snel op mijn gemak bij haar. Wat mij gelijk al aansprak is dat ze in de natuur werkt en daarin out of the box denkt en werkt. Daarin onderscheidt ze zich van andere therapeuten die ik heb gezien. Verder heb ik bij de sessies een soort lichtheid ervaren omdat er ook veel gelachen wordt. Dat werkte relativerend en inspirerend voor mij.
Ik ben heel blij dat ik Cynthia als therapeut heb gekozen.
Ik heb nog niet eerder een vrouw als Cynthia ontmoet. Ze heeft een luisterend oor, toont begrip en geeft toepasbaar advies in elke situatie. Ze is een liefdevol persoon, dat van betekenis is voor een ander. Dat maakt Cynthia speciaal.
Dankjewel daarvoor.
Cynthia is in haar houding en benadering laagdrempelig en onbevooroordeeld.
Cynthia is serieus van karakter met een relativerend goed gevoel voor humor. Opvallend vond ik haar eigen aangename wijze, waarop ze gemakkelijk contact maakt met anderen en het contact ook weet te behouden.
Erg prettig in de omgang. Durft te vragen en kan goed luisteren.
Kom tot rust op een prachtige locatie ‘The Land of Now’ in Siddeburen en sta open voor wat de retraite je brengt.
Ben je erover uit dat je liefdevolle ruimte en vriendelijkheid voor jezelf gunt?
Vul dan hieronder jouw gegevens in en reserveer een plekje voor de Retraite die bij jou past!
Na het ontvangen van jouw reservering sturen wij de factuur naar je op per mail.
Na betaling is je plek definitief en kan het aftellen beginnen!
Reserveer jouw plek
upenda retraites